国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
彭昱畅 张婧仪 梁靖康 周依然 张宥浩 郭丞 周游 黄觉 曹卫宇 梁静 刘仪伟 宁浩 张一白 汪启楠 周楚濋 涂凌 果靖霖 熊睿玲 徐梓钧 吴骦伊 冯一杰 苏子珊 里则林
杨恭如 吴樾 张津赫 李昊翰 伍宇娟 刘仪伟 邓天晴 陈之辉
张若昀 白鹿 王景春 宁理 徐开骋 赵阳 曹璐 王同辉 李晓川 齐奎 齐欢 李诚儒 许娣 刘仪伟 郭虹 刘冠麟 刘威葳 李解 马凡丁 聂子皓 张雯 霍青 曹馨月 吴玉芳 王鑫 李龙君 王宏 马岩 郭静 吴紫彤 姜鹏 姜一泽 孟秀 李洪权 陈卫 王鹤宇 赵麒 邓钢 董照 陈伟奋 邵老五 郑好 康群智 孙文静 李厚议 袁世龙 李至强 田淼 任志宏 纪昀抒 王伯伦 张优 马文波 张悦 曹雷 姜少璞 刘红卫 任奕宁 孙立勇 刘立成 陈晓鹏 刘戈滨 杜晓楠 陈馨妍 张英 郭晗 陈昱铭 李宏磊 马圣彬 王丽涵 薄冰
黄海波 韩雪 范冰冰 杨若兮 王学兵 胡可 李伯清 高宝宝 谢园 刘仪伟 寇占文 王德顺 梁超
刘仪伟 陈梓铭
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
何炅 王嘉尔 赵丽颖 吴磊 李雪琴 姜逸磊 张彬彬 周九良 魏大勋 岳云鹏 毛不易 马頔 许魏洲 高卿尘 刘彰 陈梓铭 梁严巍 黄研
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
刘佳 小河 张嘉益
未知
赵川
毛不易 李雪琴 元宝
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
邓超 陈赫 鹿晗 范志毅 王勉
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
陈鲁豫 赖美云 罗一舟
房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
演员：邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
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演员：余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
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演员：刘佳 小河 张嘉益
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