《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 齐思钧 秦昊 曾黎 杨丞琳 苏运莹 杜江 李斯丹妮 郁可唯 蓝盈莹 王霏霏 孟佳 阿朵 杨澜 惠英红 王嘉尔 龚俊 郑云龙 梁博 刘家辉 虫子 卢子健
宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予彤 周峻纬 曹恩齐 李晋晔 唐九洲 石凯 何运晨 邵明明 韩潇
何炅 魏大勋 刘昊然 吴昕 蔡文静 陈哲远 周笔畅 蒲熠星 郭文韬 齐思钧 何运晨 石凯 火树 王栎鑫 王勉 沈羽洁 奥利 白举纲
郭文韬 曹恩齐 罗予彤
火树 刘小怂 王春彧 郭文韬 罗予彤 王初灵 曹恩齐 王易木 李晋晔
蒲熠星 文韬 石凯
马东 李诞 杨迪 徐志胜 酷藤 石凯 杨超越 王玉雯 祝绪丹 黄子弘凡 田嘉瑞 包上恩 沙一汀
未知
邓超 鹿晗 杨颖 郑恺 王祖蓝 李晨 陈赫
黄渤 孙红雷 黄磊 罗志祥 王迅 张艺兴
何炅 撒贝宁 白敬亭 王鸥 吴映洁 张若昀 井柏然 姜逸磊 魏晨
杜素娟 唐艺昕 谢楠 徐艺洋 张纯烨 颜安
吴尊 朱丹 宋妍霏 蒋敦豪 杨亘 小鹿 木春
杨幂 大张伟 黄明昊 张国伟 陈伟霆 彭昱畅 许凯 周笔畅 张若昀 刘昊然 王大陆
火树 文韬 蒲熠星 曹恩齐 黄子弘凡 石凯
黄渤 孙红雷 黄磊 张艺兴 罗志祥 王迅
孔肖吟 吴哲晗 彭高唱 李艺彤 陆婷 莫寒 许佳琪 钱蓓婷 张语格 黄婷婷 李莎旻子 鞠婧祎 李好 陈观慧 陈思 龚诗淇 易嘉爱 黄灿灿 徐晨辰 李宇琪 张昱 晁然 许多语儿 纪泽希 张纯烨 刘木子 廖佳琳 吴倩 韩懿莹 马芯妤 田树 郭晓敏 袁硕 余茜原子 刘也行 沐霏 孟衍竹 薛韵芳 乔牧心 于喜山 相杨 陈抒泽 林冠羽
大张伟 许凯 周笔畅 张国伟 彭昱畅 陈哲远
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 迪丽热巴 赵昭仪 王安宇 胡先煦
演员：
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演员：邓超 鹿晗 杨颖 郑恺 王祖蓝 李晨 陈赫
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演员：黄渤 孙红雷 黄磊 罗志祥 王迅 张艺兴
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