第四季以谷物为视角重新审视我们美味的星球，挖掘展现世界美食地图，从美食中折射出世界各地的美食智慧与中国人个性的独特侧面。将以全人类的视角放眼整个地球，寻找世界范围内正在发生的谷物与人类共生的故事、多样美食与谷物之间的碰撞，透过这些故事我们可以窥见农业诞生至今的一万年中，人类与食物之间相互塑造的传奇。
张新成 丁禹兮 姜珮瑶 富大龙 刘令姿 张宸逍 李欢 姜卓君 徐正溪 韩栋 季肖冰 徐振轩 程相 应灏铭 曲高位 寇振海 佟晨洁 屠显智
白鹿 丞磊 蔡正杰 杨舒伊 林沐然 董洁 宣言 张月 刘擎 邱心志
郭京飞 任素汐 谷嘉诚 漆昱辰 温峥嵘 刘天佐 迟蓬 方芳 董博 朱袁员 王伯昭 郑楚一
龚锦堂 黄锦裳 苏志丹 郭昶 彭新智 徐若琪 丁玲 虎艳芬 钱莹 郝莲露 李俊毅 张纹博 何文茵 王辰 谢恩 毛琳 林星云 卢海潮 卢秋萍 马小倩 陈坚雄 黄俊英 舒力生 吴苏妹 张和平 邝祖乐 刘涛 周小镔 黄慧颐 潘结
卡戎＆刘念
吴昊＆朱芝琳
张嘉益 刘浩存 秦海璐 窦骁 翟子路 王晓晨 扈耀之 王海燕 李泽锋 孙浩 姬他 张国强 王丽坤 石文中 韩沛颖 苗阜
李子锋＆马语之
李梦然＆彭瑶
胡悦＆程子煜
陈添祥＆张晋宜
叶婧依＆赵德峰
演员：张新成 丁禹兮 姜珮瑶 富大龙 刘令姿 张宸逍 李欢 姜卓君 徐正溪 韩栋 季肖冰 徐振轩 程相 应灏铭 曲高位 寇振海 佟晨洁 屠显智
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演员：白鹿 丞磊 蔡正杰 杨舒伊 林沐然 董洁 宣言 张月 刘擎 邱心志
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演员：郭京飞 任素汐 谷嘉诚 漆昱辰 温峥嵘 刘天佐 迟蓬 方芳 董博 朱袁员 王伯昭 郑楚一
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