本节目由播客厂牌“凹凸宇宙”出品。三位30+的“有趣中年”录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的拾柒、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。虽然年龄相加110岁，但自称“最有少年感的中年播客”——拒绝说教和油腻，聊天话题百无禁忌、天马行空、爆笑如雷……希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30+的有趣灵魂“浪”起来！
拾柒 小添 瑞秋
麦克·柯尔特 瑞秋·凯勒 贝茜·菲利普斯 芮妮·戈兹贝里 艾拉·斯蒂勒 尼克·多达尼 吉米·帕伦博 Kyra Klonoski 德布拉·蒙克 大卫·阿隆·贝克 吉勒斯·吉尔里 Max Antonio Gonzalez 马克斯·凯塞拉 威尔·伯瑞 史蒂芬·坤肯
杰西卡·罗德 伊瑟尔·布罗萨德 露比·莫迪恩 苏拉·沙玛 史蒂夫·齐西斯 瑞秋·马休斯 查尔斯·艾特肯 莎拉·亚金 凯莱布·斯比尔亚兹 吉吉·埃内塔 劳拉·克利夫顿 温迪·米克洛维奇 凯勒布·拿奎恩 肯尼斯·以色列 泰内娅·因崔亚戈 布莱恩·克恩 川川 卡瑞尔拉·史密斯 罗布·梅洛 林赛·G·史密斯 飞·武 莎拉·贝纳尼 杰奎琳·哈里斯·马瑟恩 西尔维娅·格雷丝·克里姆 拉姆齐·安德森
杰西卡·罗德 伊瑟尔·布罗萨德 露比·莫迪恩 查尔斯·艾特肯 劳拉·克利夫顿 杰森·拜尔 罗布·梅洛 瑞秋·马休斯 拉姆齐·安德森 布雷迪·刘易斯 飞·武 泰内娅·因崔亚戈 布莱恩·克恩 卡瑞尔拉·史密斯 吉米·冈萨雷斯 比利·斯洛特 唐娜·杜普兰提尔 吉吉·埃内塔 林赛·G·史密斯 戴恩·罗兹 凯莱布·斯比尔亚兹 蜜西·雅格
薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
沈腾 白敬亭 王安宇 贾冰 杨迪 金靖 郭麒麟 黄景瑜 范丞丞 王楚然
未知
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
刘佳 小河 张嘉益
房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
岳云鹏 张钧甯 阮经天 张天爱 容祖儿 周奇 霍汶希
赵川
毛不易 李雪琴 元宝
章亭
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
演员：薛凯琪 杨超越 代旭 杜海涛 张纯烨
热度：122197°C
演员：何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
热度：109849°C
演员：沈腾 白敬亭 王安宇 贾冰 杨迪 金靖 郭麒麟 黄景瑜 范丞丞 王楚然
热度：2026°C
