在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
未知
马克·马龙 奈特·巴盖兹 约翰·木兰尼 卡罗琳·雷亚 大卫·克罗斯 麦可拉·沃金丝 W·卡茂·贝尔 Laurie Kilmartin Sam Lipsyte Brendan McDonald 加里·古尔曼 杰西卡·柯森
Magnus Carlsen Hans Niemann
奎斯达瓦·巴灵顿
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竹内亮
Kay Parker Lisa Lake Pamela Mann
王一博 金国威 史瑞德 周鹏
Sayuri·Herrera
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演员：马克·马龙 奈特·巴盖兹 约翰·木兰尼 卡罗琳·雷亚 大卫·克罗斯 麦可拉·沃金丝 W·卡茂·贝尔 Laurie Kilmartin Sam Lipsyte Brendan McDonald 加里·古尔曼 杰西卡·柯森
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